Categoría: Lenguaje no verbal

Qué son las microexpresiones

Este concepto forma parte del acervo conceptual del comportamiento no verbal del ser humano y viene a describir aquellos gestos muy breves que realizamos todos durante nuestras interacciones sociales y que en ocasiones son imperceptibles a simple vista dada la duración tan pequeña de los mismos.

Set of male cartoon faces with emotional expressions

Desde que Paul Ekman y Wallace Friesen desarrollasen, allá por la década de los 70, un sistema de codificación para describir los gestos en los que intervienen nuestros músculos faciales, denominado por sus siglas en inglés como FACS, muchos han sido los estudios que han basado su trabajo en este sistema, con la finalidad de interpretar las emociones, sensaciones o estados mentales de una personas a través de las microexpresiones faciales.

El ser humano dispone de una capacidad innata, la cual se ve mermada en algunos trastornos, para procesar las emociones de los demás. Y dentro del ámbito del reconocimiento de expresiones, nos encontramos con las microexpresiones. Pues bien, saber reconocer este tipo de gestos apenas perceptibles, resulta de un inmenso valor en algunos ámbitos, entre los que encontramos desde el ámbito clínico y terapéutico hasta el político, pasando por la investigación policial, que comparten el análisis de las microexpresiones para aportar datos sobre la emoción de una persona en un momento dado.00emociocc81n

El objetivo de este post es que nuestros lectores puedan realizar un test, a modo de pasatiempo, para conocer sus habilidades en cuanto a reconocimiento de las emociones básicas en el rostro de otro ser humano.

Haciendo click en el siguiente enlace, podemos acceder al test.

¿¿¿Te atreves a compartir tus resultados???

Las emociones humanas. Cuáles son las Emociones Primarias.

A pesar de haber decidido poner como título de esta entrada “las emociones humanas”, no deja de ser una postura adoptada por el ser humano, ya que las emociones están alojadas en la parte media de nuestro cerebro, el conocido como “cerebro mamífero” (McLean, 1952), con lo cual, querido lector, habrá llegado a la conclusión de que las emociones no son patrimonio único del ser humano. Pero lo que sí nos diferencia del resto de animales, es que tenemos la posibilidad de conocer y aprender sobre nuestras emociones y el camino por el que nos conducen en determinadas situaciones, que no deja de ser otro que la mera supervivencia del individuo.

En primer lugar vamos a enumerar las emociones que los científicos han identificado como primarias. Nos referimos a aquellas emociones que están directamente relacionadas con la adaptación del organismo al entorno, son universales, es decir, compartidas por todos los seres humanos, y tienen una serie de cambios a nivel fisiológico y cognitivo propio. Estas emociones son la SORPRESA, MIEDO, IRA, ALEGRÍA, TRISTEZA y ASCO.

Comenzamos por la SORPRESA: Es la emoción que nos prepara para reaccionar ante algún evento que percibe nuestro cerebro a través de los sentidos. Suele presentarse antes de adoptar cualquiera de las otras emociones, bien primaria o secundaria. Su función es conducirnos hacia la situación que se nos presenta explorando nuestro entorno.
cara sorpresa


MIEDO: Si la sorpresa nos preparaba para afrontar la nueva situación, el miedo nos prepara para anticipar un estímulo aversivo, es decir, una situación en la que exista un peligro o un amenaza. Su función principal es la protección del organismo.

IRA: Esta emoción viene caracterizada en que nos prepara para una acción en concreto, a pesar de que todas las emociones tienen el objetivo de preparar para la acción, esta consiste en orientar al organismo hacia el ataque. El ataque puede llevarse a cabo de una manera física o verbal, como es el caso del ser humano. Su principal función es la autodefensa.

ALEGRÍA: La alegría es la emoción de la felicidad por antonomasia. Nos sentimos llenos de energía para realizar cualquier acción o meta. Su función principal es crear un sentimiento de afiliación con nuestros semejantes.

TRISTEZA: Cuando necesitamos reorganizar nuestro organismo, se hace necesario que esta emoción aparezca en primer plano y se haga cargo de reconducirnos nuevamente a un estado de equilibrio. Su principal función es la reintegración de nosotros mismos con respecto al entorno.

En último lugar describiremos el ASCO: Es una reacción de nuestro cuerpo a un estímulo que nos produce repulsión. Esta emoción nos ayuda a mantener nuestro organismo sano, por lo tanto, podemos decir que su función es el rechazo.
Este es un brevísimo resumen de las emociones primarias que nos ha otorgado la naturaleza para poder adaptarnos y desarrollarnos en nuestro entorno de la manera más eficaz. Por este motivo se hace necesario conocer las reacciones que tiene nuestro cuerpo cuando se nos presentan cada una de estas emociones, porque no hay nada más importante para crecer como persona que el conocimiento de uno mismo.

Remitimos al lector a que eche un vistazo a la extensa bibliografía que existe sobre el tema de las emociones y en especial a toda la información sobre el término que acuñó Daniel Goleman (1996), Inteligencia Emocional.

Esperamos que haya disfrutado de esta entrada y no dude en dejar su comentario, estaremos encantados de contestarle.

Un saludo

FUENTES: http://www.psicoactiva.com; http://antroporama.net; Fernández Abascal, E, Psicología de la Emoción (2010) 

Seis consejos para afrontar una entrevista de trabajo

Traemos una serie de consejos que nos ayudarán a la hora de afrontar una entrevista de trabajo con las garantías suficientes de dar una buena impresión a nuestro entrevistador.

Son consejos que tienen como base el lenguaje no verbal, ya que como muestran muchas investigaciones cuando nos comunicamos con otra persona transmitimos la mayor parte de información con nuestro lenguaje no verbal. En otra entrada trataremos este tema y enseñaremos como utilizar una sencillas herramientas y sacarles el mayor partido.




Una entrevista de trabajo es un tipo específico de negociación en la que nuestro objetivo principal es el vender un producto, en este caso son nuestros servicios para desempeñar el trabajo ofertado. 






Para ello cuando estemos preparando nuestra entrevista pondremos especial atención en las siguientes recomendaciones:


  • Mantener las palmas de las manos hacia arriba: Es una señal de amabilidad que está  muy arraigada en nuestro cerebro. Con ella le demostraremos a nuestro interlocutor que somos personas cooperativas así como mostrar nuestras capacidades de una forma sincera. No es aconsejable abusar mucho de este gesto ya que un uso excesivo nos puede revelar como personas sumisas.
  • Mantener los dedos juntos: A la hora de hablar tenemos que mantener los dedos juntos, ya que este gesto capta la atención de nuestro interlocutor. Si hablas con los dedos separados y levantando las manos por encima de la barbilla transmitirás ciertos aires de superioridad. 
  • Codos hacia fuera: Mantener los codos apoyados en el reposabrazos transmite una imagen fuerte y positiva. Si en la silla donde nos encontramos no dispone de reposabrazos es aconsejable apoyar las palmas de las manos en nuestras piernas, adoptando la postura del “cuatro”.
  • Espacio personal: La mayoría de las entrevistas de trabajo se desarrollarán con una mesa entre el entrevistador y nosotros. Pero en algunas ocasiones no dispondremos de este utensilio. Pues bien aquí es necesario mantener una distancia acorde con la situación. El estudio del espacio personal se encarga el lenguaje proxémico. La distancia que utilizaremos en este caso estará comprendida entre los 120 y 360 centímetros, lo que se conoce como “distancia social”.
  • No cruzar los brazos ni piernas: Este gesto transmite a nuestro interlocutor negatividad y protección ante la situación, por lo tanto estamos interponiendo un barrera entre el y nosotros. Es muy importante mantener una postura de todo nuestro cuerpo en la que ni brazos ni piernas se entrecrucen o estaremos dando una imagen negativa de nosotros.
  • Evitar tocarse la cara: Como decíamos anteriormente, cualquier movimiento de nuestras manos que sobrepase nuestra barbilla, nos dará un aspecto autoritario así como nos muestran varios estudios sobre que las personas que transmiten una información manipuladora o falsa se tocan más la cara, en especial la nariz, debido a un aumento de la presión arterial que nos produce micropicores.

Antes de enfrentarnos a nuestra entrevista es necesario practicar los puntos antes mencionados, para tenerlos más interiorizados y que nos salgan de una forma natural y menos forzada. Se pueden practicar mejor si nos sentamos frente a un espejo y vemos como nos desenvolvemos, entonces tendremos el punto de vista de nuestro interlocutor.


Ante todo, tenemos que tener presente que una entrevista de trabajo no es más que una conversación con otra persona, entonces es necesario que vayamos lo más tranquil@ posible para mostrar que somo personas equilibradas e idóneas para el trabajo que nos ofertan. Tenemos que tener presente que es muy importante prepararse la entrevista y no olvidar que ante todo……. 

ES UNA CUESTIÓN DE ACTITUD
    foto negociacion



    Esperamos que le haya resultado de utilidad la información que le hemos mostrado y, si está inmerso en la búsqueda de empleo y ha llegado hasta Fragmentos Coetáneos buscando ayuda, queremos desearle mucha suerte en su entrevista.

    Un saludo.




    Fuentes: Pease, Allan y Barbara (2007) “Es fácil meterse a la gente en el bolsillo”.
                   http://www.milejemplos.com/lenguaje/ejemplos-de-lenguaje-proxemico.html